Tips Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Miss V

Miss V adalah adalah bagian yang sangat vital bagi seorang wanita. Kesehatan dan kebersihan Miss V harus selalu dijaga karena ini adalah bagian yang sangat rawan. Cara Merapatkan Vagina adalah hal yang sering dilakukan para wanita untuk kembali mengembalikan otot – otot Miss V yang telah kendur. Namun satu hal yang harus dingat untuk tetap menjaga kesehatan dan kebersihan.

Berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan dan kebersihan Miss V yang dapat dilakukan.

• Gunakanlah celana dalam berbahan katun. Bahan katun sangat baik untuk menyerap keringat dan kelembapan dan baik untuk sirkulasi udara terutama saat beraktifitas diluar ruangan.

• Pada saat masa menstruasi, gantilah pembalut setiap 4-8 jam. Hal ini terganrung dari seberapa banyak darah yang keluar.

• Pilihlah pembalut atau panty liner yang tidak mengandung pewangi. Zat pewangi pada panty liner dapat menyebabkan reaksi alergi pada wanita tertentu.

• Miss V memang memiliki aroma yang khas, dan itu berbeda pada setiap wanita. Selama aroma yang dikeluarkan tidak terlalu menyengat dan bau, maka tidak perlu menggunakan semprotan / cairan pembersih wanita. Penggunaan cairan pembersih wanita yang salah malah dapat menyebabkan iritasi dan bau lebih menyengat.

• Hindari penggunaan celana yang ketat di area Miss V karena dapat menekan dan membuat menjadi lembab.

• berolahraga atau berenang segeralah ganti celana dalam. Pakaian yang basah dan area Miss V yang lembab dapat memicu pertumbuhan bakteri.

• Setelah buang air kecil, basuhlah dengan air dan keringkan dengan tisu halus. Pergunakan tisu basah khusus untuk membersihkan bila berada ditoilet umum yang kebersihan airnya tidak terjamin.

Kesehatan dan kebersihan Miss V harus terus terus dijaga. Sebagai bagian yang penting bagi wanita, tentunya tidak ingin daerah tersebut menjadi rawan penyakit dan mengeluarkan aroma yang tidak sedap.

source : infosehatdancantik.blogspot.com

Read More

8 Makanan Tersehat Khusus Untuk Wanita

Sahabat, tips kesehatan. Mayoritas penduduk dunia didominasi oleh kaum wanita tak terkecuali di negara Indonesia tercinta ini. Emansipasi wanita sepertinya sudah terwujud disetiap sendi kehidupan ini. Jadi tak mengherankan, banyak pekerjaan pria dapat dilakukan oleh para kaum wanita pada masa sekarang ini. Untuk itulah, para wanita seharusnya mulai menerapkan gaya hidup sehat melalui mengkonsumsi makanan sehat, agar semua beban pekerjaan rumah tangga dan pekerjaan yang sedang digeluti dapat berjalan lancar dan maksimal. Lalu, apa saja makanan tersehat untuk para wanita tersebut ?

Memiliki tubuh yang sehat dan tulang yang kuat merupakan harapan sekaligus impian semua manusia tak terkecuali kaum wanita. Untuk dapat beraktivitas setiap hari, para wanita tentu membutuhkan berbagai jenis makanan yang memiliki berbagai nutrisi yang belum tentu sama dengan kaum pria. Untuk itulah, para wanita sangat dianjurkan untuk mulai mengehui, memahami serta mulai mengkonsumsi berbagai makanan sehat untuk menjaga kondisi fisiknya selalu fit dan bugar di setiap rutinitasnya. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan tersehat untuk para wanita :

1. Makanan Yang Kaya Kandungan Protein. 

Makanan berprotein berperan untuk menjaga kesehatan jantung serta mencegah kanker payudara. Sala satu makanan yang kaya akan kandungan protein yaitu kacang tanah.

2. Makanan Yang Kaya Kandungan Asam Lemak Omega 3.

Fungsi asam lemak omega 3 yaitu menangkal berbagai ganggua kesehatan dan penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, hipertensi dan berbagai jenis peradangan. Aneka makanan yang mengandung asam lemak omega 3 yaitu salmon, sarden serta makarel.

3. Makanan Yang Kaya Kandungan Likopen. 

Likopen berfungsi untuk mencegah kanker prostat, kanker payudara serta membuat wanita lebih awet muda. Makanan yang kaya kandunga likopen yaitu aneka buah-buahan seperti jeruk serta semangka.

4. Makanan Yang Kaya Kandungan Vitamin D. 

Fungsi vitamin D yaitu mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis, diabetes, tumor yang bisa menyerang payudara, usus besar maupun ovarium. ikan salmon, tuna, sarden serta susu memiliki kandungan vitamin D yang cukup tinggi'

5. Makanan Yang Kaya Akan Kandungan Kalsium. 

Makanan yang mengaudung kalsium dapat membantu menguatkan tulang dan melawan pengeroposan tulang yang tidak sedikit dialami oleh kaum wanita. Aneka sayuran berdaun hijau serta biji-bijian memiliki kandungan kalsium yang sangat dibutuhkan oleh para wanita.

6. Makanan Yang Kaya Akan Kandungan Zat Besi. 

Aktivitas yang begitu padat yang harus dilakukan wanita setiap hari menyebabkan mereka mudah sekali capek. Aneka jenis makanan yang mengandung zat besi mutlak dibutuhkan seperti daging sapi tanpa lemak.

7. Makanan Yang Kaya Kandungan Serat. 

Fungsi makanan berserat yaitu dapat membantu proses pencernaan makanan, menyehatkan organ pencernaan serta mencegah sembelit atau susah buah air besar yang juga banyak dialami oleh kaum wanita. Beras merah serta aneka buah-buahan memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

source : intips-kesehatan.blogspot.com

Read More

Bahaya Keputihan Bagi Perempuan

Bagi sebagian perempuan, keputihan merupakan kondisi normal yang sering dialami. Pada saatsebelum atau sesudah menstruasi, atau saat sedang stres. Namun pada kondisi tertentu, keputihan ini sering menjadi tidak normal. Bisa jadi kondisi ini karena infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, jamur, atau parasit. Apapun macamnya, keputihan tidak boleh dianggap remeh karena dapat menyebabkan hal serius.Berikut beberapa hal berbahaya yang di timbulkan oleh keputihan :


Mengancam kehidupan seksual
Gangguan ini mungkin saja menular pada pasangan melalui hubungan seksual. Infeksi yang terjadi di area vagina yang membawa kuman serta bakteri, menyebabkan berbagai penyakit kelamin.

Kesuburan
Keputihan yang berlangsung lama perlu diobati, sebelum kondisi ini berkembang lebih parah dan menimbulkan komplikasi yang berdampak buruk terhadap kesuburan. Bisa saja infeksi menjalar hingga ke bagian organ reproduksi seperti rahim dan saluran telur.

Mood
Keputihan membuat kondisi vagina lebih asam dan lembab. Ini membuat Anda tidak nyaman dan seringkali juga mengganggu rasa percaya diri yang dapat merusak mood dalam beraktivitas sehar-hari.

Infeksi tubuh
Jika Anda menderita keputihan jenis penyakit, jangan dibiarkan karena akan berkembang semakin parah dan memungkinkan semakin banyak kuman yang masuk ke tubuh melalui infeksi. Kuman-kuman tersebut dapat mengganggu organ-organ tubuh lainnya.


Jika Anda merasa mengalami keputihan yang tidak normal, ada baiknya segera periksa ke dokter untuk ditangani dengan tepat. Semoga artikel bahaya keputihan bagi perempuan ini bermanfaat.

Source : brzns.blogspot.com

Read More

Mengenali Gejala Kanker Payudara

Mengenali Gejala Kanker Payudara--Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang menjadi penyebab kematian terbesar bagi kaum wanita. Penyakit ini tergolong pada tumor ganas yang tumbuh di jaringan payudara dan jenis kanker ini paling sering terjadi pada wanita walau ada kemungkinan juga bisa terjadi pada pria, namun sangat jarang sekali terjadi.

Agar kanker payudara bisa diatasi sebelum terlanjur bahaya, maka perlu rasanya mengenal gejala kanker payudara sejak dini, sehingga bisa dilakukan langkah-langkah pengobatan bahkan akan lebih baik jika bisa dilakukan pencegahan.

Apa saja sih gejala kanker payudara, yuk kita simak bersama tanda-tanda atau gejala kanker payudara secara umum yang bisa terjadi pada seseorang walau mungkin tidak semua genjala itu akan timbul secara bersamaan. Berikut adalah cara mengenali gejala kanker payudara:

• Secara umum biasanya gejala kanker payudara di tandai adanya benjolan pada payudara yang dapat diraba.
• Coba perhatikan apakah ada perubahan bentuk dan ukuran payudara.
• Perhatikan didaerah sekitar putting, salah satu gejala kanker payudara biasanya ada luka yang sukar sembuhnya.
• Adanya cairan (darah atau nanah-berwarna kuning sampai kehijauan) yang keluar dari puting susu.
• Puting susu mengalami perubahanseperti gatal, terasa terbakar, dan tertarik ke dalam.
• Adanya kerutan-kerutan (seperti jeruk purut) pada kulit payudara.
• Pada stadium lanjut bisa timbul nyeri tulang, penurunan berat badan, pembengkakan lengan atau ulserasi kulit.

Jika ada gejala-gejala seperti disebutkan diatas, layak sekiranya anda waspada dan segera periksakan payudara Anda ke dokter agar bisa segera ditangani dengan baik. Diusahakan untuk melakukan diagnosis dini karena kanker payudara lebih mudah diobati dan bisa disembuhkan jika masih pada stadium awal.
Untuk mendeteksi secara dini, dapat dilakukan pemeriksaan sendiri pada payudara setiap 5-7 hari setelah masa menstruasi, dengan mammografi (pemeriksaan dengan sinar X), atau dengan biopsi (mengangkat sedikit jaringan kelenjar susu untuk diagnosis).

Nah demikian sedikit artikel tentang mengenali gejala kanker payudara yang kami kutip dari berbagai sumber, semoga menambah manfaat dan pengetahuan, jika dirasa bermanfaat tidak ada salahnya jika Anda share kepada saudara,kawan,sahabat dan yang lainnya agar semua mendapatkan manfaatnya.

source : brzns.blogspot.com

Read More

Tips Mengatasi Nyeri Haid

Penyebab nyeri menstruasi bisa beraneka ragam. Bisa jadi karena penyakit endometriosis, tumor, kelainan letak rahim, selaput dara atau vagina tidak berlubang. Stres dan rasa cemas yang berat juga bisa menjadi sebuah penyebab. Sedangkan penyebab paling sering dari nyeri menstruasi diduga karena terjadinya ketidakstabilan hormon yang kadang tidak ada kaitannya dengan alat reproduksi.

Mengatasi Rasa Nyeri Haid

Untuk mengurangi rasa nyeri bisa diberikan obat anti peradangan non-steroid (misalnya ibuprofen, naproxen dan asam mefenamat). Obat ini akan sangat efektif jika mulai diminum 2 hari sebelum menstruasi dan dilanjutkan sampai hari 1-2 menstruasi.
Selain dengan obat-obatan, rasa nyeri juga bisa dikurangi dengan:

• Istirahat yang cukup-olah raga yang teratur (terutama berjalan)
• Pemijatan
• Kompres hangat di daerah perut.

Untuk mengatasi mual dan muntah bisa diberikan obat anti mual, tetapi mual dan muntah biasanya menghilang jika kramnya telah teratasi. Gejala juga bisa dikurangi dengan istirahat yang cukup serta olah raga secara teratur.

Jika nyeri terus dirasakan dan mengganggu kegiatan sehari-hari, maka diberikan pil KB dosis rendah yang mengandung estrogen dan progesteron atau diberikan medroxiprogesteron. Pemberian kedua obat tersebut dimaksudkan untuk mencegah ovulasi (pelepasan sel telur) dan mengurangi pembentukan prostaglandin, yang selanjutnya akan mengurangi beratnya dysmenorrhea. Jika obat ini juga tidak efektif, maka dilakukan pemeriksaan tambahan (misalnya laparoskopi).

Jika dysmenorrhea sangat berat bisa dilakukan ablasio endometrium, yaitu suatu prosedur dimana lapisan rahim dibakar atau diuapkan dengan alat pemanas.

source : brzns.blogspot.com

Read More